健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2021年10月14日)

約1242 kcalが不足
摂取 0 kcal
目安 1242 ~ 2174 kcal
約155 gが不足
摂取 0 g
目安 155 ~ 380 g
約50 gが不足
摂取 0 g
目安 50 ~ 109 g
約600 mgが不足
摂取 0 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約27.6 gが不足
摂取 0 g
目安 27.6 ~ 60.4 g
   
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食事リスト(10月14日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 焼き餅4個 1 人前 --- kcal
9時 ぎばさ味噌汁 1 人前 --- kcal
9時 無花果1個 1 人前 --- kcal
9時 シャインマスカット7粒 1 人前 --- kcal
9時 Coffee、スキムミルク 1 人前 --- kcal
14時 ハムサンド 1 人前 --- kcal
14時 竹輪コッペパン 1 人前 --- kcal
14時 牛乳 1 人前 --- kcal
21時 秋刀魚の刺身 1 人前 --- kcal
21時 焼き鯖の押し寿司 1 人前 --- kcal
21時 卵焼き 1 人前 --- kcal
21時 魚肉ソーセージ 1 人前 --- kcal
21時 缶ビール350ml 1 人前 --- kcal
21時 焼き芋(安納芋) 少し 1 人前 --- kcal


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