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適切です
摂取 1656.1 kcal
目安 1558 ~ 2337 kcal
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約10.5 gが不足
摂取 184.5 g
目安 195 ~ 409 g
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約9.1 gが不足
摂取 30.9 g
目安 40 ~ 117 g
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約121 mgが過剰
摂取 4058.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約18 gが過剰
摂取 82.9 g
目安 34.6 ~ 64.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約375 mgが不足
摂取 1625 mg
目安 2000 ~ mg
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約470 mgが不足
摂取 130.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約331 μgが不足
摂取 219 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 85.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 145.3 μg
目安 ~ μg
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約16.4 μgが不足
摂取 183.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 193.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.4 gが不足
摂取 8.6 g
目安 20 ~ g
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約2.2 gが過剰
摂取 10.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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