健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年1月27日)

適切です
摂取 1656.1 kcal
目安 1558 ~ 2337 kcal
約10.5 gが不足
摂取 184.5 g
目安 195 ~ 409 g
約9.1 gが不足
摂取 30.9 g
目安 40 ~ 117 g
約121 mgが過剰
摂取 4058.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約18 gが過剰
摂取 82.9 g
目安 34.6 ~ 64.9 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(1月27日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
11時 野菜スープ 1 人前 97.6 kcal
11時 お粥 1 人前 136.5 kcal
12時 焙煎胡麻ドレッシング (吉野家) 1 人前 81 kcal
12時 サラダ 1 人前 37.3 kcal
12時 牛丼 大盛(吉野家) 1 人前 879.7 kcal
21時 お粥 1 人前 136.5 kcal
21時 コロッケ 1 人前 287.5 kcal


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