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約167 kcalが過剰
摂取 2195 kcal
目安 1159 ~ 2028 kcal
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適切です
摂取 236.4 g
目安 145 ~ 355 g
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適切です
摂取 60.5 g
目安 50 ~ 101 g
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約552 mgが過剰
摂取 3701.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約80.9 gが過剰
摂取 137.2 g
目安 25.8 ~ 56.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2460.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約65.2 mgが不足
摂取 534.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 511.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
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約61.6 mgが不足
摂取 23.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.2 mg
目安 ~ 700 mg
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約29.8 μgが不足
摂取 35.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 209.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 186.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約0.6 gが不足
摂取 16.4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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