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適切です
摂取 2094.7 kcal
目安 1327 ~ 2654 kcal
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約23.7 gが不足
摂取 142.3 g
目安 166 ~ 464 g
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適切です
摂取 79.7 g
目安 40 ~ 133 g
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約724 mgが過剰
摂取 4660.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 47.6 g
目安 29.5 ~ 73.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約270 mgが不足
摂取 1730.5 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1109.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1 mgが不足
摂取 7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約319 μgが不足
摂取 231.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 39.4 μg
目安 2 ~ μg
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約74.4 mgが不足
摂取 10.6 mg
目安 85 ~ mg
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約3.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 353 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 226.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 485.8 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 128.2 g
目安 20 ~ g
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約1.7 gが過剰
摂取 9.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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