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適切です
摂取 1396.5 kcal
目安 1193 ~ 2088 kcal
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約4.7 gが不足
摂取 144.3 g
目安 149 ~ 365 g
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約8.6 gが不足
摂取 41.4 g
目安 50 ~ 104 g
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適切です
摂取 690 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 28.3 g
目安 26.5 ~ 58 g
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その他の栄養素も見る |
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約615 mgが不足
摂取 984.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約194 mgが不足
摂取 406.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約397 μgが不足
摂取 52.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.4 μg
目安 2 ~ μg
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約66 mgが不足
摂取 19 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 ~ 700 mg
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約58 μgが不足
摂取 7 μg
目安 ~ μg
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約124 μgが不足
摂取 75.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 72.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約14.7 gが不足
摂取 2.3 g
目安 17 ~ g
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約0.1 gが不足
摂取 1.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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