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適切です
摂取 1506.8 kcal
目安 1372 ~ 2058 kcal
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適切です
摂取 238.6 g
目安 172 ~ 360 g
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適切です
摂取 51.3 g
目安 40 ~ 103 g
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適切です
摂取 3829.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 35.2 g
目安 30.5 ~ 57.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約966 mgが不足
摂取 1034.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約405 mgが不足
摂取 195.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約456 μgが不足
摂取 93.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.5 μg
目安 2 ~ μg
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約63.7 mgが不足
摂取 21.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 77.7 μg
目安 ~ μg
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約112 μgが不足
摂取 88.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 35.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.7 gが不足
摂取 5.3 g
目安 20 ~ g
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約3.7 gが過剰
摂取 11.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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