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適切です
摂取 1954.6 kcal
目安 1355 ~ 2033 kcal
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適切です
摂取 191.5 g
目安 169 ~ 356 g
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適切です
摂取 65.6 g
目安 50 ~ 102 g
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約1516 mgが過剰
摂取 4664.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約40.2 gが過剰
摂取 96.7 g
目安 30.1 ~ 56.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2197.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約280 mgが不足
摂取 319.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約41.7 μgが不足
摂取 408.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 12.8 μg
目安 2 ~ μg
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約21.8 mgが不足
摂取 63.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 16.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 88.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 219.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 317.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約5.2 gが不足
摂取 11.8 g
目安 17 ~ g
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約3.9 gが過剰
摂取 11.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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