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約214 kcalが過剰
摂取 2250.2 kcal
目安 1357 ~ 2036 kcal
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適切です
摂取 231.9 g
目安 170 ~ 356 g
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適切です
摂取 74.7 g
目安 50 ~ 102 g
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適切です
摂取 2346.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約52.1 gが過剰
摂取 108.7 g
目安 30.2 ~ 56.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3326.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約220 mgが不足
摂取 380.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 10 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1068.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 211.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 375.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 420.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 359.4 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 19.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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