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適切です
摂取 1602.8 kcal
目安 1335 ~ 2003 kcal
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適切です
摂取 184.5 g
目安 167 ~ 351 g
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約20.6 gが不足
摂取 29.4 g
目安 50 ~ 100 g
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適切です
摂取 2732.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 41 g
目安 29.7 ~ 55.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約294 mgが不足
摂取 1306 mg
目安 1600 ~ mg
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約215 mgが不足
摂取 385.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約381 μgが不足
摂取 68.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約32 mgが不足
摂取 53 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 77.8 μg
目安 ~ μg
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約78.1 μgが不足
摂取 121.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 78.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.2 gが不足
摂取 6.8 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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