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約76.5 kcalが過剰
摂取 2091.5 kcal
目安 1343 ~ 2015 kcal
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適切です
摂取 249.8 g
目安 168 ~ 353 g
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適切です
摂取 55.5 g
目安 50 ~ 101 g
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約1829 mgが過剰
摂取 4977.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約14.9 gが過剰
摂取 70.9 g
目安 29.8 ~ 56 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3017.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約342 mgが不足
摂取 258.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約125 μgが不足
摂取 324.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 189.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 279.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 428.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 258.3 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 19.3 g
目安 17 ~ g
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約4.5 gが過剰
摂取 12.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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