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約1399 kcalが過剰
摂取 3406.3 kcal
目安 1338 ~ 2007 kcal
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適切です
摂取 258.8 g
目安 167 ~ 351 g
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約30.7 gが過剰
摂取 130.7 g
目安 50 ~ 100 g
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約2500 mgが過剰
摂取 5648.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約140 gが過剰
摂取 195.4 g
目安 29.7 ~ 55.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3596.9 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 698.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 15.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 602.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.2 μg
目安 2 ~ μg
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約13.8 mgが不足
摂取 71.2 mg
目安 85 ~ mg
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約1.2 μgが不足
摂取 3.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 14.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 227.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 322.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約211 mgが過剰
摂取 860.9 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 17.3 g
目安 17 ~ g
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約6.3 gが過剰
摂取 14.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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