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適切です
摂取 1557.8 kcal
目安 1348 ~ 2022 kcal
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約216 gが過剰
摂取 570.2 g
目安 169 ~ 354 g
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約22.1 gが不足
摂取 27.9 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 2615.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 45.3 g
目安 30 ~ 56.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1381 mgが不足
摂取 219.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約593 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約6 mgが不足
摂取 0 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約430 μgが不足
摂取 20 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約75.8 mgが不足
摂取 9.2 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 700 mg
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約65 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約181 μgが不足
摂取 19.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 51 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.2 gが不足
摂取 1.8 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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