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適切です
摂取 1589.2 kcal
目安 1342 ~ 2013 kcal
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約110 gが不足
摂取 58.5 g
目安 168 ~ 352 g
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約25.9 gが不足
摂取 24.1 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 1305.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約2.8 gが不足
摂取 27 g
目安 29.8 ~ 55.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約706 mgが不足
摂取 893.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約460 mgが不足
摂取 140.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約292 μgが不足
摂取 157.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約42.8 mgが不足
摂取 42.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 137.1 μg
目安 ~ μg
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約89.2 μgが不足
摂取 110.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 81.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.8 gが不足
摂取 3.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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