健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2018年5月25日)

適切です
摂取 1589.2 kcal
目安 1342 ~ 2013 kcal
約110 gが不足
摂取 58.5 g
目安 168 ~ 352 g
約25.9 gが不足
摂取 24.1 g
目安 50 ~ 101 g
適切です
摂取 1305.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約2.8 gが不足
摂取 27 g
目安 29.8 ~ 55.9 g
   
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食事リスト(5月25日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 珈琲 1 人前 6.4 kcal
12時 おにぎり 牛そぼろ (ampm) 1 人前 176 kcal
12時 日清のどん兵衛 特盛天ぷらそば 東 145g (日清食品) 1 人前 688 kcal
12時 紅茶 1 人前 1.2 kcal
19時 ピーマンの肉詰 1 人前 304 kcal
19時 ほうれん草の辛子和え 1 人前 9.9 kcal
19時 冷奴 1 人前 82.7 kcal
19時 マルちゃん ラ・パスタ イカスミ [袋] 180g (東洋水産) 1 人前 321 kcal


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