健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2018年6月30日)

約60.1 kcalが過剰
摂取 2076.1 kcal
目安 1344 ~ 2016 kcal
適切です
摂取 189.7 g
目安 168 ~ 353 g
約3.3 gが不足
摂取 46.7 g
目安 50 ~ 101 g
約1758 mgが過剰
摂取 4906.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 48.9 g
目安 29.9 ~ 56 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(6月30日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
6時 珈琲 1 人前 6.4 kcal
12時 明太子おにぎり 1 人前 285.6 kcal
12時 昆布おにぎり 1 人前 243.6 kcal
12時 紅茶 1 人前 1.2 kcal
12時 ポテトチップス 堅あげポテト (カルビー) 1 人前 356 kcal
19時 ダブルチーズベーコンエッグバーガー (ファーストキッチン) 1 人前 677 kcal
19時 モーニング・ダブルチーズバーガー (ウェンディーズ) 1 人前 476 kcal
19時 オニオンサラダ 1 人前 30.3 kcal
21時 タコ飯 1 人前 --- kcal


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