|
約60.1 kcalが過剰
摂取 2076.1 kcal
目安 1344 ~ 2016 kcal
|
|
適切です
摂取 189.7 g
目安 168 ~ 353 g
|
|
約3.3 gが不足
摂取 46.7 g
目安 50 ~ 101 g
|
|
約1758 mgが過剰
摂取 4906.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 48.9 g
目安 29.9 ~ 56 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1159 mgが不足
摂取 441.4 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約551 mgが不足
摂取 48.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約8.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約3.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約433 μgが不足
摂取 16.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 4.5 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約51.3 mgが不足
摂取 33.7 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約26.3 μgが不足
摂取 38.7 μg
目安 ~ μg
|
|
約158 μgが不足
摂取 42.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 112 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約14.7 gが不足
摂取 2.3 g
目安 17 ~ g
|
|
約4.5 gが過剰
摂取 12.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|