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約486 kcalが過剰
摂取 2461.9 kcal
目安 1317 ~ 1976 kcal
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約21.7 gが過剰
摂取 367.7 g
目安 165 ~ 346 g
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適切です
摂取 82.8 g
目安 50 ~ 98.8 g
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約3218 mgが過剰
摂取 6367 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約9 gが過剰
摂取 63.9 g
目安 29.3 ~ 54.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2743.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約228 mgが不足
摂取 372.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 579.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 113.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 146.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 265 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 199.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約0.5 gが不足
摂取 16.5 g
目安 17 ~ g
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約7.7 gが過剰
摂取 15.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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