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約659 kcalが過剰
摂取 2623 kcal
目安 1309 ~ 1964 kcal
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適切です
摂取 291.8 g
目安 164 ~ 344 g
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適切です
摂取 80.5 g
目安 50 ~ 98.2 g
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約2890 mgが過剰
摂取 6038.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約60.8 gが過剰
摂取 115.4 g
目安 29.1 ~ 54.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3334.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約208 mgが不足
摂取 392.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 11.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1204.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 107.8 mg
目安 85 ~ mg
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約1.9 μgが不足
摂取 3.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 12.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 152.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 284.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 646 mg
目安 ~ 650 mg
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約0.3 gが不足
摂取 16.7 g
目安 17 ~ g
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約7.2 gが過剰
摂取 15.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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