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約381 kcalが過剰
摂取 2349.1 kcal
目安 1312 ~ 1968 kcal
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適切です
摂取 187.4 g
目安 164 ~ 344 g
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適切です
摂取 87.2 g
目安 50 ~ 98.4 g
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約2375 mgが過剰
摂取 5523.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約77.7 gが過剰
摂取 132.4 g
目安 29.2 ~ 54.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3280 mg
目安 1600 ~ mg
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約107 mgが不足
摂取 493.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 7.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 8.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 705.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 206.7 mg
目安 85 ~ mg
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約3 μgが不足
摂取 2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 12.7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 338.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 486.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約12 mgが過剰
摂取 662 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 19.6 g
目安 17 ~ g
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約5.9 gが過剰
摂取 13.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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