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約42.4 kcalが不足
摂取 1276.6 kcal
目安 1319 ~ 1979 kcal
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約94.3 gが不足
摂取 70.7 g
目安 165 ~ 346 g
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適切です
摂取 52.2 g
目安 50 ~ 99 g
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約3851 mgが過剰
摂取 6999.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約31.3 gが過剰
摂取 86.3 g
目安 29.3 ~ 55 g
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その他の栄養素も見る |
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約506 mgが不足
摂取 1094 mg
目安 1600 ~ mg
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約31.9 mgが不足
摂取 568.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.5 mgが不足
摂取 8.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 10.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約147 μgが不足
摂取 303.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 11.7 μg
目安 2 ~ μg
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約41.6 mgが不足
摂取 43.4 mg
目安 85 ~ mg
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約2.4 μgが不足
摂取 2.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 12.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 175.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 210.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 192.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.7 gが不足
摂取 8.3 g
目安 17 ~ g
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約9 gが過剰
摂取 17 g
目安 1.5 ~ 8 g
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