|
約745 kcalが不足
摂取 574 kcal
目安 1319 ~ 1979 kcal
|
|
約106 gが不足
摂取 58.9 g
目安 165 ~ 346 g
|
|
約20.7 gが不足
摂取 29.3 g
目安 50 ~ 99 g
|
|
適切です
摂取 740.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約6.4 gが不足
摂取 22.9 g
目安 29.3 ~ 55 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約923 mgが不足
摂取 677 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約556 mgが不足
摂取 44.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約8.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約4.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約413 μgが不足
摂取 37.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約63 mgが不足
摂取 22 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約3.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約36.7 μgが不足
摂取 28.3 μg
目安 ~ μg
|
|
約187 μgが不足
摂取 13.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 301 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約16.9 gが不足
摂取 0.1 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 1.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|