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適切です
摂取 1825.1 kcal
目安 1315 ~ 1973 kcal
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適切です
摂取 256.6 g
目安 164 ~ 345 g
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適切です
摂取 66.3 g
目安 50 ~ 98.7 g
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約492 mgが過剰
摂取 3641.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 50.1 g
目安 29.2 ~ 54.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1813.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約261 mgが不足
摂取 339.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約345 μgが不足
摂取 104.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
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約62.9 mgが不足
摂取 22.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 125.9 μg
目安 ~ μg
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約103 μgが不足
摂取 96.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 170 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.7 gが不足
摂取 5.3 g
目安 17 ~ g
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約1.1 gが過剰
摂取 9.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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