健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

pippo7さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2019年4月5日のレポート

食事レポート

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栄養バランス(2019年4月5日)

適切です
摂取 1671 kcal
目安 1311 ~ 1967 kcal
約126 gが不足
摂取 37.8 g
目安 164 ~ 344 g
約29.4 gが不足
摂取 20.6 g
目安 50 ~ 98.4 g
適切です
摂取 697.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約23.3 gが過剰
摂取 77.9 g
目安 29.1 ~ 54.6 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月5日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 珈琲 1 人前 6.4 kcal
7時 モンブランケーキ (和食さと) 1 人前 327 kcal
15時 焼き鳥 皮 (いちむら) 3 人前 462 kcal
15時 マッシュルーム 1 人前 1.1 kcal
15時 すだちサワー 1 人前 --- kcal
17時 アイスクリーム 1 人前 303.1 kcal
17時 クリスマスカラーアーモンドチョコレート (スターバックスコーヒー) 1 人前 565 kcal
17時 珈琲 1 人前 6.4 kcal


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