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適切です
摂取 1614.1 kcal
目安 1285 ~ 1928 kcal
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約31.9 gが不足
摂取 129.1 g
目安 161 ~ 337 g
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適切です
摂取 51.2 g
目安 50 ~ 96.4 g
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適切です
摂取 1966.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 50.7 g
目安 28.6 ~ 53.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約388 mgが不足
摂取 1212.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約522 mgが不足
摂取 78.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約337 μgが不足
摂取 112.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.4 μg
目安 2 ~ μg
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約1.9 mgが不足
摂取 83.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 26.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 87.5 μg
目安 ~ μg
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約113 μgが不足
摂取 87 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 326.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.4 gが不足
摂取 1.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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