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適切です
摂取 1658 kcal
目安 1281 ~ 1922 kcal
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約12.5 gが不足
摂取 147.5 g
目安 160 ~ 336 g
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適切です
摂取 76.9 g
目安 50 ~ 96.1 g
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約3078 mgが過剰
摂取 6226.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約32.2 gが過剰
摂取 85.6 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2180.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約225 mgが不足
摂取 374.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2 mgが不足
摂取 7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約32.1 μgが不足
摂取 417.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 112.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 6.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 122.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 250.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 590.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.5 gが不足
摂取 6.5 g
目安 17 ~ g
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約7 gが過剰
摂取 15 g
目安 1.5 ~ 8 g
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