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約1014 kcalが過剰
摂取 2947.7 kcal
目安 1289 ~ 1934 kcal
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適切です
摂取 280.9 g
目安 161 ~ 338 g
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適切です
摂取 79 g
目安 50 ~ 96.7 g
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約1003 mgが過剰
摂取 4151.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約63.5 gが過剰
摂取 117.2 g
目安 28.6 ~ 53.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2317.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約129 mgが不足
摂取 471 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 7.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 638.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 2.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
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約16.2 mgが不足
摂取 68.8 mg
目安 85 ~ mg
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約1.8 μgが不足
摂取 3.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 216.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 273.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 509.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約3.5 gが不足
摂取 13.5 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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