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約113 kcalが不足
摂取 1201.5 kcal
目安 1314 ~ 1971 kcal
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適切です
摂取 167.2 g
目安 164 ~ 345 g
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約16.2 gが不足
摂取 33.8 g
目安 50 ~ 98.6 g
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適切です
摂取 3079.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 42.6 g
目安 29.2 ~ 54.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約511 mgが不足
摂取 1089 mg
目安 1600 ~ mg
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約424 mgが不足
摂取 175.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約65.3 μgが不足
摂取 384.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 26.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 115.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 91.4 μg
目安 ~ μg
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約64.7 μgが不足
摂取 135.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 121.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.2 gが不足
摂取 6.8 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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