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適切です
摂取 1817.6 kcal
目安 1314 ~ 1971 kcal
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適切です
摂取 169.2 g
目安 164 ~ 345 g
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適切です
摂取 67.2 g
目安 50 ~ 98.6 g
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適切です
摂取 2891.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約34 gが過剰
摂取 88.8 g
目安 29.2 ~ 54.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1846.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約475 mgが不足
摂取 124.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約313 μgが不足
摂取 136.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 0.9 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 90.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 161 μg
目安 ~ μg
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約82.5 μgが不足
摂取 117.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 402.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.3 gが不足
摂取 4.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 7.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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