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約9.3 kcalが不足
摂取 1288.7 kcal
目安 1298 ~ 1947 kcal
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約56.7 gが不足
摂取 105.3 g
目安 162 ~ 341 g
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適切です
摂取 58.9 g
目安 50 ~ 97.4 g
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約940 mgが過剰
摂取 4089.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約11.3 gが過剰
摂取 65.4 g
目安 28.8 ~ 54.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約497 mgが不足
摂取 1103.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約481 mgが不足
摂取 118.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約399 μgが不足
摂取 50.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約54.8 mgが不足
摂取 30.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 102.9 μg
目安 ~ μg
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約79.7 μgが不足
摂取 120.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 165.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約11 gが不足
摂取 6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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