健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2020年8月4日)

約9.3 kcalが不足
摂取 1288.7 kcal
目安 1298 ~ 1947 kcal
約56.7 gが不足
摂取 105.3 g
目安 162 ~ 341 g
適切です
摂取 58.9 g
目安 50 ~ 97.4 g
約940 mgが過剰
摂取 4089.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約11.3 gが過剰
摂取 65.4 g
目安 28.8 ~ 54.1 g
   
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食事リスト(8月4日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 珈琲 1 人前 6.4 kcal
12時 オニオンサラダ 1 人前 30.3 kcal
12時 トースト 1 人前 270.1 kcal
12時 ビスクスープ 1 人前 --- kcal
12時 はんぺん 大判 (紀文) 2 人前 190 kcal
19時 キャベツ 1 人前 11.5 kcal
19時 ロースとんかつ 1 人前 584.3 kcal
19時 なすみそ田楽 1 人前 196.1 kcal


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