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約38.4 kcalが過剰
摂取 1963.4 kcal
目安 1283 ~ 1925 kcal
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適切です
摂取 227 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 57.1 g
目安 50 ~ 96.3 g
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約3092 mgが過剰
摂取 6240.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約20.8 gが過剰
摂取 74.3 g
目安 28.5 ~ 53.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2024 mg
目安 1600 ~ mg
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約427 mgが不足
摂取 172.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 6.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 8.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約161 μgが不足
摂取 289 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 107.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 6.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 96.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 292.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 255.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約4.1 gが不足
摂取 12.9 g
目安 17 ~ g
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約7.7 gが過剰
摂取 15.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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