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適切です
摂取 1967.7 kcal
目安 1556 ~ 2334 kcal
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適切です
摂取 203.5 g
目安 195 ~ 408 g
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適切です
摂取 57.3 g
目安 40 ~ 117 g
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適切です
摂取 3256.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 42.2 g
目安 34.6 ~ 64.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3359.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約91.2 mgが不足
摂取 508.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 7.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 880.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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約13 mgが不足
摂取 72 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.6 mgが不足
摂取 7.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約5.3 μgが不足
摂取 69.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 340.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 63.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約1.4 gが不足
摂取 18.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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