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適切です
摂取 1952.7 kcal
目安 1556 ~ 2334 kcal
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約2.2 gが不足
摂取 192.8 g
目安 195 ~ 408 g
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適切です
摂取 91.4 g
目安 40 ~ 117 g
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約941 mgが過剰
摂取 4878.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 58.9 g
目安 34.6 ~ 64.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4418.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 753.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 12.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約365 μgが不足
摂取 185.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 44.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 86.4 mg
目安 85 ~ mg
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約2.4 μgが不足
摂取 2.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 179.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 458.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 157.4 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 21.9 g
目安 20 ~ g
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約2.9 gが過剰
摂取 10.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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