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約22.1 kcalが不足
摂取 1540.9 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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適切です
摂取 204.7 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 82.9 g
目安 40 ~ 117 g
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約933 mgが過剰
摂取 4870.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 40.1 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3878.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 702.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 912.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 151.4 mg
目安 85 ~ mg
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約0.2 μgが不足
摂取 4.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 190.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 460.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 111.1 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 22.9 g
目安 20 ~ g
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約2.3 gが過剰
摂取 10.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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