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約115 kcalが過剰
摂取 2460 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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適切です
摂取 283.1 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 85.4 g
目安 40 ~ 117 g
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約247 mgが過剰
摂取 4184.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 44.1 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4458 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 735.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 7.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 856.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 269.4 mg
目安 85 ~ mg
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約0.6 μgが不足
摂取 4.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 439.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 664.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 107.1 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 32.4 g
目安 20 ~ g
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約3.8 gが過剰
摂取 11.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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