|
適切です
摂取 2187.9 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
|
|
適切です
摂取 286.6 g
目安 195 ~ 410 g
|
|
約0.4 gが過剰
摂取 117.4 g
目安 40 ~ 117 g
|
|
適切です
摂取 3745.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 35.2 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 3535.2 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 617.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 8.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約2.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約340 μgが不足
摂取 209.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 12.1 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 116.4 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 9.8 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 10.6 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 98.2 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 399.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 415.6 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約4.8 gが不足
摂取 15.2 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 5.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|