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適切です
摂取 1889.6 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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約5.6 gが不足
摂取 189.4 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 57 g
目安 40 ~ 117 g
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約2076 mgが過剰
摂取 6013.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 55.4 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約404 mgが不足
摂取 1596.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約12.2 mgが不足
摂取 587.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約235 μgが不足
摂取 314.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.7 μg
目安 2 ~ μg
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約26.2 mgが不足
摂取 58.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 129 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 204.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 176.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.9 gが不足
摂取 10.1 g
目安 20 ~ g
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約6.3 gが過剰
摂取 14.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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