健康管理は、食事の管理から。サラダ（キャベツ他）の栄養バランスを見てみよう

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サラダ（キャベツ他）の詳細

サラダ（キャベツ他）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 103.9 kcal
 
5.8%
 内訳
＊炭水化物 10.7 g
 
3.4%
 内訳
＊タンパク質 2.4 g
 
2.6%
 内訳
＊ナトリウム 188 mg
 
5.9%
 内訳
＊脂質 6.6 g
 
13.2%
 内訳
＊カリウム 432 mg
 
14.4%
 内訳
＊カルシウム 67 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 39 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 62.8 mg
 
62.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 120 μg
 
184.6%
 内訳
＊葉酸 115 μg
 
11.5%
 内訳
＊コレステロール 0.2 mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.1 g
 
15.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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