健康管理は、食事の管理から。もやしの中華サラダの栄養バランスを見てみよう

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もやしの中華サラダの詳細

もやしの中華サラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 226.9 kcal
 
10.8%
 内訳
＊炭水化物 8.9 g
 
2.4%
 内訳
＊タンパク質 16 g
 
15.2%
 内訳
＊ナトリウム 1779 mg
 
56.4%
 内訳
＊脂質 14.6 g
 
25.1%
 内訳
＊カリウム 594 mg
 
19.8%
 内訳
＊カルシウム 55.5 mg
 
2.4%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 42 μgRE
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 61.7 mg
 
61.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 54.7 μg
 
84.1%
 内訳
＊葉酸 61.3 μg
 
6.1%
 内訳
＊コレステロール 30 mg
 
4.6%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
11%
 内訳
＊食塩相当量 4.5 g
 
56.2%
 内訳


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