健康管理は、食事の管理から。かぼちゃのにんにくの栄養バランスを見てみよう

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かぼちゃのにんにくの詳細

かぼちゃのにんにく

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 578.2 kcal
 
31.4%
 内訳
＊炭水化物 104 g
 
32.2%
 内訳
＊タンパク質 9.6 g
 
10.4%
 内訳
＊ナトリウム 2381 mg
 
75.6%
 内訳
＊脂質 14.5 g
 
28.3%
 内訳
＊カリウム 2265 mg
 
75.5%
 内訳
＊カルシウム 76.8 mg
 
3.3%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
6.2%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 1652 μgRE
 
55%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 215 mg
 
215%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 25.5 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンK 130 μg
 
200%
 内訳
＊葉酸 210 μg
 
21%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 17.5 g
 
87.5%
 内訳
＊食塩相当量 6 g
 
75%
 内訳


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