健康管理は、食事の管理から。レバニラ炒めの栄養バランスを見てみよう

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レバニラ炒めの詳細

レバニラ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 282.6 kcal
 
9.4%
 内訳
＊炭水化物 17 g
 
3.2%
 内訳
＊タンパク質 14.5 g
 
9.6%
 内訳
＊ナトリウム 623 mg
 
15.8%
 内訳
＊脂質 16.7 g
 
20%
 内訳
＊カリウム 473 mg
 
15.7%
 内訳
＊カルシウム 37.2 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 6.1 mg
 
12.2%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 8548 μgRE
 
284.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 1.2 mg
 
75%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 26.6 μg
 
1108.3%
 内訳
＊ビタミンC 24.4 mg
 
24.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 180 μg
 
240%
 内訳
＊葉酸 846 μg
 
84.6%
 内訳
＊コレステロール 222 mg
 
29.6%
 内訳
＊食物繊維 2.6 g
 
10.4%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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