健康管理は、食事の管理から。キャベツ炒めの栄養バランスを見てみよう

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キャベツ炒めの詳細

キャベツ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 110.9 kcal
 
4.7%
 内訳
＊炭水化物 10.5 g
 
2.5%
 内訳
＊タンパク質 7.9 g
 
6.7%
 内訳
＊ナトリウム 70.2 mg
 
2.2%
 内訳
＊脂質 4.8 g
 
7.3%
 内訳
＊カリウム 456 mg
 
15.2%
 内訳
＊カルシウム 108 mg
 
4.6%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 72.5 μgRE
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 82 mg
 
82%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 162 μg
 
249.2%
 内訳
＊葉酸 174 μg
 
17.4%
 内訳
＊コレステロール 181 mg
 
27.8%
 内訳
＊食物繊維 3.6 g
 
18%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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