健康管理は、食事の管理から。自家製チリビーンズの栄養バランスを見てみよう

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自家製チリビーンズの詳細

自家製チリビーンズ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1832.2 kcal
 
84.4%
 内訳
＊炭水化物 169 g
 
44.4%
 内訳
＊タンパク質 106 g
 
97.2%
 内訳
＊ナトリウム 3809 mg
 
120.9%
 内訳
＊脂質 79.2 g
 
131.3%
 内訳
＊カリウム 5759 mg
 
191.9%
 内訳
＊カルシウム 401 mg
 
17.4%
 内訳
＊鉄 20.5 mg
 
51.2%
 内訳
＊亜鉛 14.1 mg
 
47%
 内訳
＊ビタミンA 316 μgRE
 
10.5%
 内訳
＊ビタミンB1 3.3 mg
 
300%
 内訳
＊ビタミンB2 1.4 mg
 
116.6%
 内訳
＊ビタミンB6 2.7 mg
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 120 mg
 
120%
 内訳
＊ビタミンD 1.6 μg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンE 9 mg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンK 85.7 μg
 
131.8%
 内訳
＊葉酸 349 μg
 
34.9%
 内訳
＊コレステロール 236 mg
 
36.3%
 内訳
＊食物繊維 50.6 g
 
253%
 内訳
＊食塩相当量 9.6 g
 
120%
 内訳


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