健康管理は、食事の管理から。もつなべの栄養バランスを見てみよう

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もつなべの詳細

もつなべ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 510.3 kcal
 
27.1%
 内訳
＊炭水化物 53.5 g
 
16.2%
 内訳
＊タンパク質 26.2 g
 
27.8%
 内訳
＊ナトリウム 818 mg
 
25.9%
 内訳
＊脂質 21 g
 
40.1%
 内訳
＊カリウム 1206 mg
 
40.2%
 内訳
＊カルシウム 338 mg
 
14.6%
 内訳
＊鉄 3.6 mg
 
9%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 306 μgRE
 
10.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 10.7 μg
 
445.8%
 内訳
＊ビタミンC 99.3 mg
 
99.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 445 μg
 
684.6%
 内訳
＊葉酸 255 μg
 
25.5%
 内訳
＊コレステロール 107 mg
 
16.4%
 内訳
＊食物繊維 9.6 g
 
48%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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