健康管理は、食事の管理から。ポトフの栄養バランスを見てみよう

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ポトフの詳細

ポトフ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 452.4 kcal
 
24%
 内訳
＊炭水化物 33.8 g
 
10.2%
 内訳
＊タンパク質 19.1 g
 
20.2%
 内訳
＊ナトリウム 1390 mg
 
44.1%
 内訳
＊脂質 29.6 g
 
56.5%
 内訳
＊カリウム 1231 mg
 
41%
 内訳
＊カルシウム 154 mg
 
6.6%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 690 μgRE
 
23%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 124 mg
 
124%
 内訳
＊ビタミンD 1.6 μg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 199 μg
 
306.1%
 内訳
＊葉酸 247 μg
 
24.7%
 内訳
＊コレステロール 57 mg
 
8.7%
 内訳
＊食物繊維 9.8 g
 
49%
 内訳
＊食塩相当量 3.6 g
 
45%
 内訳


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