健康管理は、食事の管理から。すき焼きの栄養バランスを見てみよう

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すき焼きの詳細

すき焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 696 kcal
 
22.1%
 内訳
＊炭水化物 45.8 g
 
8.3%
 内訳
＊タンパク質 26.9 g
 
17.1%
 内訳
＊ナトリウム 1253 mg
 
31.8%
 内訳
＊脂質 42.6 g
 
48.8%
 内訳
＊カリウム 1945 mg
 
64.8%
 内訳
＊カルシウム 372 mg
 
16.1%
 内訳
＊鉄 4.8 mg
 
9.6%
 内訳
＊亜鉛 6.6 mg
 
22%
 内訳
＊ビタミンA 412 μgRE
 
13.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.8 μg
 
75%
 内訳
＊ビタミンC 116 mg
 
116%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 511 μg
 
681.3%
 内訳
＊葉酸 511 μg
 
51.1%
 内訳
＊コレステロール 270 mg
 
36%
 内訳
＊食物繊維 10.5 g
 
42%
 内訳
＊食塩相当量 3.1 g
 
38.7%
 内訳


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