健康管理は、食事の管理から。にぎりすしの栄養バランスを見てみよう

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にぎりすしの詳細

にぎりすし

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 670.2 kcal
 
30.3%
 内訳
＊炭水化物 87.7 g
 
22.7%
 内訳
＊タンパク質 38.1 g
 
34.6%
 内訳
＊ナトリウム 1380 mg
 
43.8%
 内訳
＊脂質 15.7 g
 
25.6%
 内訳
＊カリウム 726 mg
 
24.2%
 内訳
＊カルシウム 68.1 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
5.7%
 内訳
＊亜鉛 3.7 mg
 
12.3%
 内訳
＊ビタミンA 64.3 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 6.1 μg
 
254.1%
 内訳
＊ビタミンC 3.5 mg
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンD 3.4 μg
 
6.8%
 内訳
＊ビタミンE 3.8 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 53.9 μg
 
82.9%
 内訳
＊葉酸 77.2 μg
 
7.7%
 内訳
＊コレステロール 182 mg
 
28%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.5 g
 
43.7%
 内訳


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