健康管理は、食事の管理から。お好み焼きの栄養バランスを見てみよう

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お好み焼きの詳細

お好み焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 269.7 kcal
 
11.3%
 内訳
＊炭水化物 19.3 g
 
4.6%
 内訳
＊タンパク質 9 g
 
7.5%
 内訳
＊ナトリウム 367 mg
 
11.6%
 内訳
＊脂質 16.9 g
 
25.6%
 内訳
＊カリウム 238 mg
 
7.9%
 内訳
＊カルシウム 40.2 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 46.2 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 13.3 mg
 
13.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 43 μg
 
66.1%
 内訳
＊葉酸 50.5 μg
 
5%
 内訳
＊コレステロール 115 mg
 
17.6%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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