健康管理は、食事の管理から。味噌野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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味噌野菜炒めの詳細

味噌野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 226.9 kcal
 
9.5%
 内訳
＊炭水化物 9.8 g
 
2.3%
 内訳
＊タンパク質 7.4 g
 
6.2%
 内訳
＊ナトリウム 480 mg
 
15.2%
 内訳
＊脂質 17 g
 
25.7%
 内訳
＊カリウム 266 mg
 
8.8%
 内訳
＊カルシウム 48.6 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 16.7 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 23.7 mg
 
23.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 45 μg
 
69.2%
 内訳
＊葉酸 58.3 μg
 
5.8%
 内訳
＊コレステロール 49 mg
 
7.5%
 内訳
＊食物繊維 2.4 g
 
12%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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