健康管理は、食事の管理から。ポトフの栄養バランスを見てみよう

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ポトフの詳細

ポトフ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 136.3 kcal
 
6.4%
 内訳
＊炭水化物 28 g
 
7.5%
 内訳
＊タンパク質 6.1 g
 
5.7%
 内訳
＊ナトリウム 701 mg
 
22.2%
 内訳
＊脂質 1 g
 
1.6%
 内訳
＊カリウム 904 mg
 
30.1%
 内訳
＊カルシウム 92.1 mg
 
4%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
4.7%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 278 μgRE
 
9.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 89.8 mg
 
89.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 119 μg
 
183%
 内訳
＊葉酸 163 μg
 
16.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 5.3 g
 
26.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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