健康管理は、食事の管理から。とろろそばの栄養バランスを見てみよう

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とろろそばの詳細

とろろそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 363.2 kcal
 
17.9%
 内訳
＊炭水化物 71.5 g
 
20.1%
 内訳
＊タンパク質 13 g
 
12.8%
 内訳
＊ナトリウム 813 mg
 
25.8%
 内訳
＊脂質 2.4 g
 
4.2%
 内訳
＊カリウム 474 mg
 
15.8%
 内訳
＊カルシウム 49 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
5.5%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 26.6 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 6 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 22.1 μg
 
34%
 内訳
＊葉酸 41.3 μg
 
4.1%
 内訳
＊コレステロール 0.4 mg
 
---%
  
＊食物繊維 5.6 g
 
28%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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