健康管理は、食事の管理から。すきやきの栄養バランスを見てみよう

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すきやきの詳細

すきやき

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 610.2 kcal
 
30.7%
 内訳
＊炭水化物 26.5 g
 
7.6%
 内訳
＊タンパク質 10.5 g
 
10.5%
 内訳
＊ナトリウム 1136 mg
 
36%
 内訳
＊脂質 46.9 g
 
85.1%
 内訳
＊カリウム 333 mg
 
11.1%
 内訳
＊カルシウム 59.4 mg
 
2.5%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 74.5 μgRE
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 10.8 μg
 
16.6%
 内訳
＊葉酸 49 μg
 
4.9%
 内訳
＊コレステロール 225 mg
 
34.6%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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