健康管理は、食事の管理から。玉ねぎの栄養バランスを見てみよう

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玉ねぎの詳細

材料

玉ねぎ 中1玉 72.2 kcal
    72.2 kcal
玉ねぎ

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 72.2 kcal
 
3.4%
 
炭水化物 9 g
 
2.4%
 
タンパク質 0.9 g
 
0.8%
 
ナトリウム 2 mg
 
---%
 
脂質 0.1 g
 
0.1%
 
カリウム 150 mg
 
5%
 
カルシウム 19 mg
 
0.8%
 
0.3 mg
 
0.7%
 
亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 
ビタミンA --- μgRE
 
---%
 
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 --- mg
 
---%
 
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 7 mg
 
7%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.1 mg
 
---%
 
ビタミンK --- μg
 
---%
 
葉酸 23 μg
 
2.3%
 
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 
食塩相当量 --- g
 
---%
 


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